预防应从母亲怀孕时就做起 。
这要求孕妇在妊娠的中晚期就保证每日摄人1500毫克的钙质,这一目标的实现单纯依靠饮食补充是比较困难的,因此需要辅助一些较容易吸收的钙制剂 。同时多晒晒太阳,使自身合成更多的维生素D以保证最大程度地吸收钙质 。
孩子出生后尽可能给予母乳喂养,同时乳母也要摄取充足的钙质,以保证乳汁中含有丰富的钙质 。
【有哪些预防婴幼儿缺钙措施】容易缺钙的婴儿除了额外补充钙质以外,还应适量补充维生素D,可以先从每日400国际单位(IU)开始补充,但应注意过量的维生素D对婴儿不利 。
断奶后的儿童,饮食中的钙往往难以达到供给量的要求,因此应适量补钙,每日补充300毫克钙 。
秋冬季出生的孩子,在补钙的同时,也不要忽略晒太阳的功效 。
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