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【每天打半个小时羽毛球的好处 每天半小时打羽毛球有什么好处】1、舒筋活血 。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样 ， 是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地 ， 一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管?。?强身健体非常有益 。
2、排毒养颜 。长期打羽毛球的同志胖子比较少 ， 走路轻松，人变得较年轻 。每天出汗把身体毒素排出 ， 使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄 ， 对预防痛风病很有脾益 。
3、治颈椎（肩周）病 。参与羽毛球运动 ， 要用手肩膀协调出动 ， 拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成 。因此，颈椎、肩周病很难产生 。
4、锻炼眼力 。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪 ， 眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力 。
5、减肥 。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了 ， 结实 ， 不是虚体质了 。
6、身体灵敏 。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上 ， 采取抽吊结合 ， 四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变 。
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