【羽毛球正手挑打动作要领 羽毛球的正手挑打技巧】
文章插图
1、握拍要放松 ， 发力瞬间收紧 。
2、利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间 。
3、缩小引拍幅度，小臂外旋 。
4、小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习 。
5、手腕后引，内旋发力 。
6、挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展 ， 膝关节不要超过脚尖 。
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