银耳大家都爱吃的吧 ， 是一种保健的食材 ， 而且营养物质多 ， 可以补充蛋白质 ， 碳水化合物 ， 还有微量元素 。对于促进食欲有好处 。你知道银耳海鲜汤的做法吗 ， 这道汤品可以有滋补肝肾的作用 ， 而且也可以有滋阴生津的效果 ， 来看看吧 。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2
适宜人群:
适宜筋骨疼痛、失眠不寐、脾胃虚弱、肺虚咳嗽、遗精早泄等患者
银耳海鲜汤
所需材料
鲑鱼200克、虾仁10只、蚌肉100克、银鱼100克、银耳15克、葱20克、盐5克、淀粉5克
银耳海鲜汤的做法
1、银耳泡发去蒂 ， 撕小朵 。
2、鲑鱼洗净切丁;虾仁挑去泥肠;葱洗净 ， 切末 。
3、锅中加水 ， 下入银耳煮沸后再放鲑鱼、蚌肉、虾仁、银鱼 ， 煮熟后加盐调味 ， 再加入一小半勺的淀粉和匀 ， 撒上葱花即可 。
银耳海鲜汤的功效与作用
鲑鱼有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能 ， 可治消瘦、水肿、消化不良等症 。虾仁保护心血管系统 ， 减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。经常吃蛙鱼的话可以有补脑益智的作用 ， 对于预防心血管疾病有一定的好处 。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类 ， 具有补虚 ， 健胃 ， 益肺 ， 利水等功效 。银鱼可以有补充高蛋白的作用 ， 对于滋补气血有好处 。银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿之作用 。银耳海鲜汤调节体内新陈代谢 ， 起到补肾壮阳 ， 养心安眠和燃烧体内多余脂肪的作用 。银耳和这些鱼肉一起做汤的话 ， 可以有促进食欲的作用 ， 还可以促进新陈代谢 ， 对于提高体质补肾有好处 ， 还可以有滋阴润燥的作用 。
银耳海鲜汤的制作方法以及保健的效果 ， 上面介绍了相关的内容了 。银耳海鲜汤是由银耳 ， 鱼肉一起搭配煮汤而成的呢 ， 可以有安神养心的作用 ， 对于安神助眠有好处 ， 还可以有调理体质的作用 ， 这样的一款养生保健的汤品可以试试的哦 。
【银耳海鲜汤——补肾壮阳滋阴生津】
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