坚果腰果的功效与作用 腰果皮的功效与作用


坚果腰果的功效与作用 腰果皮的功效与作用

文章插图
1、润肠通便:腰果中含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀,使粪便逐渐软化 , 起到通便的效果 。
【坚果腰果的功效与作用 腰果皮的功效与作用】2、延缓衰老、美容养颜:腰果中富含维生素E以及多不饱和脂肪酸,具有抗氧化作用,可以清除体内多余自由基 , 避免自由基过度氧化 , 从而起到延缓衰老、美容养颜的作用 。
3、改善心血管状况:腰果中含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂、胆固醇,保护血管,因而对防治心血管疾病有一定的作用 。

    推荐阅读