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油焖芦笋——降血压预防疾病

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芦笋是一种大家都很熟悉的食材类型，它的营养物质多，比较多的成分是纤维素，矿物质以及微量元素 。对于促进食欲是有好处的，适合多种人群食用，而且食用方法有很多，今天介绍油焖芦笋的做法吧，可以有降压的作用，还可以预防疾病 。
油焖芦笋——降血压预防疾病
油焖芦笋
食疗功效:提高免疫力、降血压、预防疾病
营养价值:叶酸、钾、铁、铜、维生素A、维生素C、氨基酸、蛋白质
适宜人群:对已痰多、肺部不适、高血压患者更易食用 。
禁忌人群:有肥胖症患者不宜食用 。
油焖芦笋所需材料
主要食材芦笋
油焖芦笋的做法
1、先将芦笋洗干净，切成段 。
2、在将油锅烧至四成热，下芦笋略煸，烹入料酒，加入酱油、白糖、味精、高汤、待烧沸后，用小火焖烧5分钟 。
3、最后在开大火收汁，待汤汁紧包芦笋时，淋上香油即可 。
油焖芦笋——降血压预防疾病
油焖芦笋的功效与作用
芦笋本身含有丰富的维生素，对于提高人体免疫力起着重要作用 。提高免疫力 。芦笋属于凉性的食物，所以能有效的控制高血压 。降血压 。芦笋对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、肝硬化有一定的治疗辅助效果 。芦笋直接炒着吃，有降压的作用，对于预防高血压还有心脏病有好处，还可以有辅助治疗的作用，可以提高免疫力，预防疾病的发生，补充的维生素丰富 。
油焖芦笋——降血压预防疾病
油焖芦笋的制作方法很简单，很常见的一种家常食材 。它的口感好 。而且营养物质也是很丰富的呢，具有降压预防心血管疾病的作用，是中老年人不错的选择食材之一哦，油焖芦笋，降血压，预防疾病 。大家可以经常吃这样的养生食谱，对健康有利 。

【油焖芦笋——降血压预防疾病】

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