【一天吃几个橘子合适】
文章插图
食用橘子最多每天不超过三个 。
橘子较容易生热，且含有较高的营养成分，食用大量的橘子后，产生的热量不能完全转化为脂肪储存，不能及时消耗，因此会积累并上火 。多吃还会对口腔和牙齿有不利影响 。如果吃橘子已经导致上火，可以吃点不上火的水果，比如一些含水分比较高、比较寒凉的水果，如梨、橙子、柚子等 。
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