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1、吸油纸 。油炸食品要想减少吃油量，可以把油炸后的食品放置在吸油纸上面 。食品专用的吸油纸有很好的吸附食物表面油脂的作用 。最好一张吸油纸用过后 ， 再更换一张新的吸油纸继续吸附食物上的油，这样重复的吸油可以很好的减少食物含油量，从而也让您在食用油炸食品的时候减少吃油量 。注意因为吸油纸是食品专用的，所以，一定要购买正规超市的合格产品 ， 才不会影响到您的身体健康 。
2、有些食物在油炸时可以加上一层保护壳来减少食物的吸油量 。有些食物在油炸的时候可以加上一层保护壳来减少食物的吸油量 。比如像有些鱼类需要油炸的，就可以在油炸之前给鱼裹上一层鸡蛋液，再裹上面粉下锅油炸，这样就相当于给食物加上了一层保护壳，以此来减少食物的吸油量 。让您在享用美味的同时，减少油炸食品的吃油量 。
【油炸食品怎么脱油干净 油炸食品怎么快速脱油】3、吃过油炸食品后可以喝点茶 。在您食用过油炸食品后，还有后期补救的方法 。比如，在您吃过油炸食品后可以喝点茶来减少油炸食品的吃油量 。茶有很好的去油解腻之功效，是保健养生的佳品 。茶的好处数不胜数 ， 所以，用喝茶的方法来去掉吃进身体里的油是一种方便健康有效的方法，您不妨一试 。
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