文章插图
1、多喝水，适量的补充水分，采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水 。
2、多吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等 。
3、在饮食上要注意清淡营养易消化，不要吃过于辛辣刺激的食物 。
【秋天如何防秋燥 秋天如何防秋燥呢】4、要跟随天气的变化增减衣物 ， 手和面部等暴露部位擦一些护肤品保持湿润 。
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