杏仁是坚果类型之一 ， 而且营养物质很丰富的呢 ， 它可以有很好的促进食欲的作用 ， 而且还有补虚劳的效果 。杏仁可以止咳化痰 ， 还能润肺哦 。来看看杏仁拌苦瓜的做法吧 ， 这款食谱可以有很好的清热润肺的作用哦 ， 来看看吧 。
杏仁拌苦瓜
食疗功效:清热润肺、养肝明目
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、糖类、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钾、钠、钙、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者少食苦瓜
杏仁拌苦瓜所需材料
主要食材杏仁、苦瓜、枸杞、香油、盐、鸡精
杏仁拌苦瓜的做法
1、苦瓜洗净 ， 去掉瓜瓤 ， 切薄片 ， 入沸水中焯至断生 ， 捞出沥干 ， 放入碗中 。
2、杏仁用温水泡一下 ， 撕去外皮 ， 掰成两半 ， 放入开水中烫熟;枸杞洗净、泡发 。
3、将香油、盐、鸡精与苦瓜搅拌均匀 ， 撒上杏仁、枸杞即可 。
杏仁拌苦瓜的功效与作用
杏仁具有祛痰止咳、润肺定喘、生津止渴、润肠通便的功效 。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效 。杏仁拌苦瓜此菜具有清热润肺、养肝明目、生津止咳、利尿通便、降压降糖的功效 。杏仁和苦瓜的搭配方法 ， 可以有润肺止咳的作用 ， 对于祛痰是有好处的 ， 而且也可以有补肾壮阳的作用 ， 这样的食疗方法不防试试 ， 效果不错 ， 而且还可以养肝明目、
【杏仁拌苦瓜——养肝明目清热润肺】
杏仁拌苦瓜的制作方法你学会了吧 ， 这样的一款食谱适合秋季食用 ， 可以有润肺止咳定喘的作用 ， 而且还可以降压降糖 ， 对于利尿消肿有好处 ， 而且也可以有清热解毒的效果 ， 这样的食疗方法不防试试吧 ， 效果还是很不错的呢 。
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