文章插图
1、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂 ， 使毛发生长 。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等 。
2、补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等. 。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助 。
3、乌发粥需要的原料有大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖，其味道是咸鲜味，能使头发变得光泽 。
4、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
5、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用 。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
6、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。
【吃什么头发长得快 吃什么头发长得快又黑又亮密】7、最后，梳头勤洗头，这些对护发也是有帮助的 。
推荐阅读
- 双流在成都哪边 双流在成都吗
- 王者新赛季谁最强 王者新赛季谁比较强
- 什么时间更新两世欢 两世欢什么时候更新
- 王一楠名字怎么样 王一楠名字打分114分
- 王艳霞名字打分103分 王艳姓名测试
- 小尾寒羊的简介 小尾寒羊-有关小尾寒羊的资料
- 羊的养殖知识 养羊-有关养羊的知识
- 羊喂精料太多会导致酸中毒 羊吃精料过多酸中毒
- 羊养殖的饲料需求有哪些 饲养羊吃什么原料