每个月都有那么几天，在这几天中，心情低落、没有精神 。月经是女性正常的生理现象，给女性日常生活带来诸多不便，但也带来了美肤保养的好机会！一个经期七天保养计划，可让你全方位呵护身体 。下面我们就来介绍下：
第一天 小心偏头痛
女性一进入经期的时候，身体的神经会变得非常的敏感，容易偏头痛，在第一天经期开始，偏头痛的折磨会跟着来 。在头痛的时候，选择一个安静的、幽暗的地方静卧休息，这样可以缓解头痛的症状 。
第二天 治疗**炎
在经期的第二天，这天的经血量多，下身的血流畅通，可以利用这个时间进行治疗念珠菌性**炎，这个时候可吃相关治疗的药物 。在经期的第二天，你会比较安然地睡着，因为这天身体的褪黑激素的分泌比平常的都要多 。
第三天 补充维生素
在经期的第三天，要注意饮食营养，吃些富含维生素的食品，或者服用维生素片等，补充维生素可以预防感冒 。
第四天 体重稍微下降
在经期的第四天，女性的身体体重会稍微减轻一点，这是因为在经期身体正积极地处理经期前身体激素过高引起的积水，这是不需可以减肥体重也下降了 。
第五天 美发护肤
在这一天的时候，身体的雌激素分泌会降低很多，这时头发会失去原有的光泽，脸色变得苍白，这一天的重点是做美发和护肤工作 。
第六天 排出身体废物
在经期第六天，女性的身体新陈代谢功能进入一个高速率的工作状态，对于身体内的有毒物质和无用废物的排出可以利用这一天进行，在这天多喝些水，至少喝2升水，帮助排尿排毒 。
第七天 喝些红葡萄酒
第七天的时候是经期将要结束的时候，雌激素的分泌慢慢上升，开始保护血管和心脏 。这一天在睡前可喝些红葡萄酒，能够协助雌激素保护心脏血管 。
【经期七天保养计划 全方位呵护自己】
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