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【都说喝普洱茶能减肥，但这样喝才最有效！】普洱茶不仅口味香醇，对健康还颇有好处 。普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化等作用 。而普洱茶的降脂效果是各种茶中最显著的 。这和它的生长环境、加工工艺有很大关系 。只要长期坚持饮用一定浓度的普洱茶，并且配合科学膳食和适量运动，一定会有显著成效 。
普洱茶为什么能减肥
1.普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的 。
2.由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效 。
怎样喝普洱茶能减肥
《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄”，具有消食的功能 。因此，喝普洱茶要注意时段才能减肥，不然只会适得其反 。
早餐
起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
正常早餐 。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用 。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟 。
午餐
大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
午饭正常食量；
饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟 。
晚餐
与平时饭量一致；
饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
晚间可以300cc沸水冲泡 。
注意
1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜 。
2.喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶 。
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味 。
4.坚持适量运动，有益身心健康 。
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