春季养生茶首选普洱，但是中医认为茶叶性凉，味苦 。其品质愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈浓 。所以一般来说，茶叶宜于身体壮实 ， 胃多热者饮用 。若是虚寒性体质的胃病者 ， 注意“五宜五不宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次 。
春季喝普洱茶可以起到养生保健作用，在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，焕发精神 ， 消除春困 ， 增强人体抵御疾病能力，适合春季饮用 。泡法：将约8克普洱茶叶置入茶杯中，注入沸水，盖上杯盖，静置3分钟左右 。
春季人们较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用，非常适合春季养生饮用 。泡法：取金银花茶3克入杯 ， 用开水冲泡，随即加上杯盖 ， 待3分钟左右即可 。
春季养生喝蜂蜜柠檬茶是不错的选择 。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用 ， 春困时，喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰 ， 思路敏捷，消除头昏及怠倦感 。泡法：新鲜柠檬洗净，用盐搓去表皮的蜡，然后切片，放入杯中里，倒入开水，待温后，加入适量蜂蜜，拌匀即可 。
春季是养肝的最佳季节，玫瑰花茶不仅是美容养颜之佳品，还具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢很有作用，春季适量喝些玫瑰花茶还可以起到消除疲劳、调节情绪的作用 。泡法：将干玫瑰花5-8克，用沸水冲泡，闷置5分钟，即可饮用 。
4、夏季养生茶有哪些？让你清凉一夏炎热的夏季总是让人难以忍受 ， 这样的夏天我感谢后羿以及威利斯·哈维兰德·卡里尔，他们给了我在夏天活下去的勇气 。夏天的炎热也少不了一些降火降温养生茶 。
那么，本期养生茶文化看看夏季适合的养生茶有哪些 。
还想了解》》茶叶喝多了对人体有害吗？
春困秋乏夏打盹 ， 这是古人留下来的智慧结晶 。这种说法是非常正确的，很多人到了夏天之后就会出现困乏的情况 ， 非常的想要睡觉 ， 特别是下午的时候 。夏季气温身高 ， 人体就会出现自动调节的情况 ， 避免温度过高伤害身体，温度越高，身体所要付出的能量就越多，这样人也就会越来越困乏了 。
夏天喝茶可谓是补充水分的最佳方法，茶叶一般含有比较丰富的矿物质和维生素 ， 而且不少茶叶还具有清热降火的功效，正适合炎热的夏天饮用 。
夏季养生茶，要因人而异 ， 体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶 ， 虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。专家建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶 。
夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差 ， 不少人会消瘦下来，这时可用清补的方法进行调理 。多喝养生茶，不仅可以消除暑热，还能恢复体力 。绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶 。百合花的含有多种维生素和微量元素 。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用 ， 坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥 。
菊花茶可清热解表，清肝明目 。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。皮肤出现痱子，湿疹等，这些都是湿气和火气旺的症状，一般发生这些症状除了需要及时的降温以外，还应该饮用一些菊花茶，能起到降火安神，排湿养颜的功效哦 。
说到清热降火，很多小伙伴们肯定都会想到金银花茶了 。金银花不仅有降火功效，而且还有很好的杀菌作用 。对于夏季吹空调引起的空调?。背＝隹盏魑荻贾碌奈虏罟笠鸬母忻岸加泻芎玫脑し佬Ч?。
金银花富含的丰富的矿物质还能增强我们的免疫能力 ， 对血脂也有明显的降低作用 ， 所以对于抵抗力较低的中老年人来说，夏季喝金银花茶对身体很有好处 ， 配上枸杞 ， 效果更好 。
对于女性夏季养生来说 ， 喝玫瑰花茶是非常不错的选择 。到了夏季 ， 很多女性朋友都会出现胃口不好，月经不调等症状 。服用玫瑰花茶，不仅能达到养颜补血的效果，还能调理月经，使女性气血畅通，在高温下面色仍然红润有光泽 。但是在经期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然会造成月经过量的后果，引起贫血的症状 。
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