4.鼓励孩子的运动和睡眠
因为孩子多动而减少他的运动量并不明智 ， 相反合理的体育运动能够提升患儿的注意力 ， 缓解他们的焦虑和抑郁 ， 助力大脑发育 。体育运动能够以一种健康的方式帮助孩子们消耗掉多余的能量 ， 并且帮助他们集中精神在运动的技巧和规则中 。
患病的孩子们比其他孩子更加需要休息 。我们都知道睡眠不足会影响注意力 ， 但对患有多动症的孩子这种影响会更明显 。规律的入睡时间、适量的运动等方法都有利于给孩子充足的睡眠 。
5.教孩子们怎么交朋友
患有多动症的孩子们通常在社会交际上有困难 ， 他们不懂社交规则、喋喋不休、随意打断对话 。和同龄孩子相比他们会显得“幼稚” ， 更容易成为其他孩子嘲笑的对象 。对于患病儿童来说 ， 学习社交技巧和规则很难 ， 但家长可以教给孩子如何倾听 ， 如何识别人的面部和肢体语言 ， 这样能帮助他们融入群体 。
如何缓解孩子多动症
1、减少孩子的压力
不要以为只有大人才会有压力 ， 现在的父母为了自己的小孩不输在起跑线上 ， 纷纷让他们接受这样那样的才艺知识教育 ， 他们面临的压力也是非常大的 ， 再加上与其他小朋友的比较 ， 老师家长也会有意无意的给小孩施加压力 。要想治疗儿童焦虑症 ， 就要减少孩子的压力 ， 在指导小孩的成长过程中应给予更多的是鼓励和支持 。
2、多花点时间陪孩子
很多都市人往往都会忙于工作而忽略到小孩的身心健康成长 ， 如果长时间没有跟小孩一起交流 ， 宝宝的心理也会出现一种焦虑心理 ， 认为父母嫌弃自己 ， 不喜欢自己 。父母要做的也只是多花点时间陪陪小孩 ， 加强亲子的密切关系 ， 多带宝宝出去参加户外活动 ， 这些对宝宝的身心健康成长也是有很大帮助的 。
3、心理辅助治疗
宝宝焦虑症症状严重的时候 ， 可以通过心理治疗的方式 ， 找出患儿产生焦虑心理的原因是什么 ， 在跟患儿建立良好的医患关系之后 ， 充分了解患儿的真实感受 ， 通过患儿家属的帮助 ， 尽可能的帮助消除各种不利因素 ， 减除儿童焦虑症的症状 。
4、药物干预
宝宝焦虑症发作的时候 ， 通常都会出现全身紧张的、面部紧绷、眉头紧锁、唉声叹气的症状 ， 也可能因为自主神经系统反应性过强导致出汗、晕眩、呼吸急促、心跳加快、手脚冰凉或发热、大小便频繁等躯体症状 ， 此时就要接受药物治疗的干预了 ， 可以选择少量的安定、利眠宁等抗焦虑药为主 ， 需要注意的是 ， 儿童焦虑症的药物治疗必须是在医生的专业指导下进行的 ， 而且采取药物治疗的过程不宜过长 。
结语：孩子患有多动症千万不可以忽视 ， 要尽快治疗 ， 那么缓解孩子多动症的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦！发现孩子患有多动症千万不可以忽视！
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