文章插图
1、低温环境影响：冬季气候寒冷，被窝温度比室内温度高，到早上起床时，身体难以快速适应外面的温度，因此易对被窝产生依赖 。
2、季节性情绪失调：冬季户外活动减少，人体新陈代谢变慢，易出现情绪低落、萎靡不振、焦虑等状况，从而影响睡眠质量 。
【为什么冬天早上起不来】3、高热量饮食：冬季是进补时节，人们会摄入一些高油脂高热量的食物，这类食物会增加消化负担，令人感觉疲累出现犯困现象 。
4、褪黑素释放缓慢：冬季昼短夜长，体内褪黑素浓度不能迅速降低，就造成了冬天特别容易犯困，起不了床等现象 。
推荐阅读
- IE浏览器不能上网浏览怎么办
- 用豆饼钩如何钓鱼
- 利用PS纹理素材及图层样式制作火焰熔岩字
- qq后台运行怎么关闭
- 如何考品茶师？考品茶师必知技巧
- 迷你世界蜂巢怎么做
- 冷烟火是什么东西
- 阿拉串串APP怎么添加好友 阿拉串串APP添加好友方法
- 佳能镜头型号在哪看