【想靠喝茶来减肥科学吗？】
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喝茶可以帮助减肥 ， 这件事情几乎达到了人人都相信的地步 ， 那么喝茶真的可以减肥吗？
喝茶可以消除油腻感
我们在吃了非常油腻的食物之后 ， 喝一杯茶水 ， 就感觉不到那么油腻了 。因为吃东西的油腻感主要来源于口腔、食道和胃 ， 而我们通过喝茶的方式对这些器官进行了涮洗 ， 所以就感觉不到油腻了 。在这个过程中起主要作用的是水 ， 而不是茶叶 ， 你就算在吃了十分油腻的食物后 ， 喝一杯温开水 ， 一样会感觉到不那么腻了 。
喝茶可以带来饥饿感
喝茶可以让人更容易感觉到饥饿 ， 这是因为茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质 ， 这些物质会刺激胃部 ， 让胃分泌更多的胃酸出来消化食物 ， 所以喝茶会加快食物的消化速度 ， 也就会更让人感觉到饥饿 ， 特别是在空腹的时候喝茶 ， 人们感觉到的饥饿感更加强烈 。
喝茶不能直接消灭肥肉
无论是上文中提到的解腻 ， 还是让人更加感到饥饿 ， 喝茶都无法直接消灭掉你的脂肪 。特别是喝茶带来的饥饿感 ， 它只是让食物更快速的被消化掉了 ， 并不是直接让食物中的营养物质消失了 。而在你感到饥饿的时候 ， 如果意志不够坚定而吃的更多的话 ， 反而会喝茶越多越是肥胖 。
不过：
虽然喝茶不能直接消灭脂肪 ， 但是喝茶确实可以延缓糖的吸收、调节脂肪的代谢 。但是因为正常喝茶摄入的茶多酚剂量较少 ， 减肥瘦身的效果也就不怎么明显 。
所以：
真正想要减肥的同学还是谨记“管住嘴、迈开腿”的减肥秘籍 ， 把控好身体的摄入与支出才是真理 ， 又想海吃、又不想动 ， 仅仅想靠两杯茶来减肥的同学注定要失望了 。
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