据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍，以下方法防“老花”很有效：
经常眨眼，能使眼肌延缓衰老 。经常上下左右转动眼球 。
注意正确的阅读方法，眼距离书本30厘米以上 。不要在车上看书，过度疲劳不要强行读书 。
每天一次盯住一个小目标远视片刻（最好是远处的绿色），不要斜视看物 。
从暗处到阳光下要闭目，防日光直射，看电视、电影不要过久 。
多做眼部按摩和全身锻炼，增加血液循环对眼肌大有益处 。
而对付“老花眼”，可在每天早上洗脸时，把毛巾浸入热水里拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部 。这时头稍向上仰，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，待温度降低后再洗脸 。照这样每天一次，坚持半年，就能得到满意的效果，不戴老花镜也可以学习和工作 。
【这样做 让你与老花镜无缘】
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