一岁的宝宝正是长身体发育的阶段，这个时候宝宝好好吃饭才能够均衡营养，保证身体健康成长，但是生活中有很多小宝宝不爱吃饭，如果长期下去，宝宝就会营养不良，面色菜黄，个子也偏矮 。下面，小编就给大家介绍一下解决方法 。
宝宝不爱吃饭在生活中很常见，引起宝宝不爱吃饭的原因有很多，很多家长不明原因就给孩子吃各种健胃消食片，各类糖浆各种钙片给宝宝乱补一通，这样对宝宝的成长发育是非常不利的 。一岁宝宝不爱吃饭怎么办，需要查明原因对症治疗 。
宝宝不爱吃饭的原因
1、正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在一岁末会出现这个情况 。
2、一种自主的萌芽 。这种自主可以出现在吃饭的时候，也可以出现在穿衣服，洗澡、睡觉之前等，不愿意任人摆布(喂食也是一种摆布) 。
3、玩兴正浓，比如敲打玩具、搭积木，撕纸、扔东西等，不愿意停下来 。
4、某一次被烫过、被“凉”过 。被噎过，有记忆，不愿吃东西 。
5、饭菜做得不合口味，或过咸或过淡、或块儿太大或太硬等，也影响食欲 。
6、吃饭的环境有太多分心的人或东西 。
7、生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也会不想吃 。
宝宝不爱吃饭怎么办
1、对于正常发展的短时减速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了 。
2、吃饭以前三五分钟给他洗手、戴围嘴，离开玩玩具的地方，坐在一个安静的，很少分心的地方喂他吃，也不要有别人看着他吃 。
3、要耐心，把吃的东西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要让他噎住，给他可怕的经验 。
4、饭菜的口味要掌握好，不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味 。
5、他坐的位子要适合你喂食的高度，最好能有一点约束，比如坐在前面带横板的高脚椅子、有圈的小椅子里面等 。
6、不要催赶，不要让他产生厌恶吃饭的心理 。
7、不要太固守吃饭的时间，灵活掌握，在你认为他应该吃饭的时候(比如距上一次吃饭三个小时)给他吃，他不想吃，可以推迟半小时到一小时试试，或者反之，也可以提前给他吃 。
8、要有吃饭的榜样 。当你吃饭时，兴致勃勃，什么都爱吃，让他看在眼里，记在心上 。
9、在他疲倦，情绪不好时，不要勉强他吃，可以等待他恢复精神，情绪正常时再吃 。
10、如果怀疑他有病，可带他到医院检查，吃一点帮助消化的药也好 。
11、只要孩子身长，体重合乎标准，吃得少一点也不要紧，不必太耽心，过一段时间他会好的 。
12、饭前2小时内不吃零食，小宝宝没有不吃零食的，所以我们作为父母的也不应反对，但是吃零食的这个时间要掌握好，两餐之间饿了可以吃，饭后也可以微量吃一点 。
但是饭前2个小时的时间里千万不要给宝宝吃零食，宝宝一旦吃了零食以后，该吃饭的时候就没有胃口再吃正餐了，要么就是吃得很少，这样肯定是不行的啊，吃饭吃饭，当然饭是最养人，最有营养的了，宝宝长期吃饭少肯定会影响发育的 。
13、饭间适量喝水，大人在吃饭的时候，都会有喝水的习惯，喝水有助于促进消化，吃起饭的时候才更有胃口，那么宝宝也是一样，吃饭期间给宝宝适量的水喝 。
喝水对于消化食物是很有帮助的，食物得到了消化，那宝宝就会想吃饭了 。
14、调理肠胃，宝宝不吃饭也有可能是消化不好了，结食了，那这样的话就给宝宝做些容易消化的食物吧 。过几天应该就会好了 。
15、定时吃饭，应该给宝宝养成定时吃饭的习惯，两餐之间可加一次点心，如水果、酸奶、有助于消化的小饼干之类的，这种饼干一般奶粉店会有卖 。
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