今天从市场里买了些红枣 ， 打算和家里的银耳一起炖汤喝 ， 可是担心味道太淡 ， 那么是加白糖好还是加红糖好呢？
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银耳红枣汤放白糖还是红糖好都可以 ， 看个人喜好 。
白糖是甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖 ， 由于白糖成分与冰糖在体内分解的成分一样 ， 所以可以代替冰糖食用 ， 有润肺生津、补中益气的功效 。
红糖是甘蔗经榨汁、浓缩形成的带蜜糖 ， 除了糖本身的功能外 ， 其中含有的维生素以及矿元素等要比白糖高很多 ， 有很好的益气养血、健脾暖胃的功效 。
两种糖都是可以放汤里调味的 ， 只是看个人口味更喜欢加哪种糖 ， 只是因为银耳红枣汤煮出来的汤色较浅 ， 因此很多时候会用白糖调味 。
银耳红枣汤天天喝会发胖吗可能会发胖 。
银耳红枣汤的主要材料银耳和红枣都味道偏甜 ， 其中含有丰富的营养物质食用后对人体有良好的营养滋补功效 ， 可是如果天天大量食用的话 ， 糖分摄入过多 ， 脾胃无法消化还是有发胖风险的 ， 因此建议银耳红枣汤最好是适量饮用 ， 且银耳红枣汤也是不建议天天喝的 。
银耳红枣汤为什么不能天天吃由于银耳红枣汤中的银耳含有粗纤维、粘液质等比较难消化的物质 ， 如果天天吃的话对肠胃带来的负担较大 ， 而且银耳红枣汤中的红枣是温性的食材 ， 天天吃可能会有上火的风险 ， 对因此建议普通人隔两三天吃一次 ， 一周吃2-3次即可 ， 若是身体特殊的话 ， 食用次数可根据自身情况调整 。
银耳红枣汤一次喝多少建议1-2小碗为宜 。
虽然银耳红枣汤没有严格的食量规定 ， 多吃一点少吃一点问题不大 ， 但是为了避免吃太多引起身体不适 ， 因此一般建议一人一次吃1-2小碗是比较合适的 ， 如果是脾胃消化功能较弱的老人或小孩 ， 那么进食银耳红枣汤的量更要视情况而减少用量 ， 建议一次喝一小碗即可 。
【银耳红枣汤放白糖还是红糖好 银耳红枣汤天天喝会发胖吗!】
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