如何使普洱茶的减肥效果最大化？ _睿知

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【如何使普洱茶的减肥效果最大化？】普洱茶是减肥中的上品，所以被视为减肥朋友的福音，也许有人要问：“为什么我喝了没有瘦？”
那可能就是你没有掌握到喝普洱茶的技巧哦，下面小编我就告诉大家几个喝普洱茶让减肥效果最大化的秘诀！
1.饭前喝
首先就是喝普洱茶的时间一定要控制好，一般来说在饭前喝的话，茶叶中的食物纤维可以在我们的胃部增加饱腹感，同时又不容易被消化吸收，那么，自然的也就会起到一定降低体重的作用。
除了饭前可以喝以外，另外就是在睡觉前喝一杯也是可以加速肠胃蠕动，排除体内杂物，起到减肥的效果，不用担心会失眠，因为普洱茶对睡眠是有好处的，而且一定是普洱熟茶！
2.适量喝

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虽然喝普洱茶可以帮助我们减肥，但是每天我们饮用普洱茶的量也是有一定标准的，不要过多否则会造成我们身体内部酸碱度失衡，那么对于我们的身体都是会造成一定的危害。
一般一天来说，在饭前喝一杯以及在睡觉以前再喝一杯，这样的话效果才会最好。
3.浓度够
我们都说喝茶不能喝的太浓，但是对于要减肥的朋友来说也不能喝的太淡哦，太淡是没有什么效果的，一般来说一壶6~8g左右合适，黑茶喝的太浓容易“醉茶”，具体还要看个人的喜好和口感。
此外，喝茶时间也很重要，普洱茶是要长期饮用才会有明显效果的，“冰冻三尺非一日之寒”，只有持续坚持才能有明显效果哦~