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很多人因为用嗓过度或者是一些劳累都会出现一些嗓子哑的情况，主要是声音嘶哑后产生的情况同时伴有一些咳嗽，咳痰以及不见好的症状，那么嗓子哑了主要是可以进行一些食疗的治疗方法，生活中一定要进行限制工作之外的说话时间减少 ， 不必要的长时间聊天或者是打电话使用适当的音量说话 。
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总是长时间讲话了应该多喝一些水保湿液后的，多的睡眠那也是比较关键的，适当的运动表是心情的愉快的，少说话多吃一些蔬菜水果，对于感冒对于嗓子哑了也是有非常好的功效的 。
拌吃银耳 。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转 。
拌吃芹菜 。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘 ， 每日2次 。
【喉咙疼嗓子哑是怎么回事 嗓子哑是怎么回事】取新鲜鸡蛋一只 ， 磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶 。
饮浓凉茶水 。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入 。
冷敷脖颈 。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次 。
如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋) ， 里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天 。
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