文章插图
1、提高人体抗氧化能力
二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成成分，而喝茶可以提高人体的抗氧化能力，从这个方面来说，喝茶是可以减少雾霾对人体的危害的 。
2、消除疲劳
雾霾天气容易让人昏昏欲睡，而茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，使大脑皮层进入兴奋状态，消除疲劳，增进活力 。另外饮茶可以将人体代谢过程中产生的乳酸加入排出体外，起到消除疲劳的作用 。
3、抗过敏
雾霾天气可谓过敏人群的噩梦，雾霾中的多种颗粒物极易造成过敏，同时还可能诱发哮喘等严重的疾病 。人体中的透明质酸酶具有将组胺从肥大细胞中释放出来的作用，而组胺会让毛细血管透性增强，是平滑肌收缩，易引起红疱症状过敏 。而茶叶中的儿茶素化合物可以一定程度抑制透明质酸酶的活性，从而连串的抑制过敏症状 。注意发酵茶的功效最优，因此普洱熟茶是过敏人群的上佳选择 。
4、解毒作用
雾霾成分中包含多种有毒物质，甚至可能重金属超标 。而茶叶中的多酚类化合物可与其中一些结合，并通过咖啡碱的利尿作用排出体外 。儿茶素类化合物甚至可以使体内的重金属和生物碱沉淀 。而茶叶中的含硫化合物，对一些砷汞盐类也有解毒作用 。
喝什么茶?
绿茶抗雾霾
在雾霾中吸收粉尘以后影响我们的消化系统，而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发挥的淋漓尽致 。六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效，绿茶茶多酚含量很高，因此，其抗霾效果也较为显著 。
白茶润肺、消炎
白茶的保健效果极佳，具有很高的药用价值，近年来关注度急速上升 。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究、证实，白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效 。在润肺、消炎等方面效果 。
普洱茶
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等 。喝点普洱茶，暖胃、降血压、降血脂，可以抑制雾霾天促发心血管疾病 。在平时的日子里，我们常常饮用普洱茶还可以起到排毒的作用 。人体需要定期排毒，否则就会产生疲劳、失眠、衰老等症状 。
罗汉果茶
罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便 。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用 。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用 。
橄榄茶
选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成 。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用 。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效 。
大海生地茶
胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量 。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮 。根据患者的饮量，每日2～3剂 。功能清肺利咽，滋阴生津 。用于属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳 。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜 。
桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量 。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂 。功能清热疏风，化痰利咽 。适用于咽炎兼外感者 。
杏仁麦冬茶
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