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人体所需要的营养元素比较多，在对营养元素补充上，也是需要全面的进行，这样对人体各方面发展，才会有很好的帮助，不同的食物含有的营养元素不同，所以食物吃的时候 ， 也是需要合理安排 ， 这样对人体营养吸收，才会有很好的帮助，那dha的作用是什么呢?
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很多人对dha的作用并不是很清楚，所以在对它选择的时候，也是要注意不能随意的进行，先要对它进行了解，这样使得对它选择，它的人体出现它的时候，都知道该如何解决 。
dha的作用：
影响胎儿大脑发育
孕期，DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分 。尤其胎儿满 5 个月后 ， 如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA。
视网膜光感细胞成熟对比促进视网膜光感细胞的成熟
DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用 。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量 ， 利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高 。
增进大脑细胞之发育
在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成份，亦是细胞膜形成的主要成份 ， 大部分贝兹实验的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液 ， 被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收 。
减少产后抑郁
研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈 ， 被专门术语称为“产后抑郁症” 。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常 。足量DHA可减少产后抑郁症的发生 。
【dha的作用与功效孕妇 DHA的作用】通过以上介绍，对dha的作用也是有着很好的了解 ， 因此在对它选择的时候，也是需要适当的进行，这样对人体各方面，才不会有任何的损害 ， 而且要注意的是，在对它选择的时候，对使用方法上，要按照要求进行，这样不会损害到人体健康 。
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