奶糖作为一种零食，很多的朋友们日常生活中都是经常会食用的，奶糖的味道是非常不错的，适当的食用奶糖，更是可以起到不错保健功效的，但是我们大家也要知道，大量食用奶糖的危害也是比较多的，下面我们就来看看奶糖的功效和副作用 。
【看看奶糖的功效和副作用】奶糖的营养价值和好处
奶糖这种食物的营养价值是比较高的，适当的食用奶糖可以补充营养物质，并且还可以起到非常不错的保健功效的，对于帮助我们大家预防一些疾病也是有帮助的 。奶糖中酉含氨酸能促进血清素大量增长 。镁能使心脏耐疲劳 。锌能使伤口更快愈合 。维生素B能提高视力 。能预防动脉硬化 。能帮助睡眠 。纯蛋白含量高,可美容 。含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用 。
奶糖的副作用
但是我们大家要知道，虽然奶糖不仅好吃，并且保健功效也是非常不错的，但是如果大量的食用奶糖也是有着很大的副作用的，如果经常过量食用奶糖，那么会导致我们的大家出现身体发胖和一些不良反应的 。奶糖是高热量高脂肪的食品 。所以吃过后会有饱腑感,但是大量不被人体代谢的热量会马上转化为脂肪贮存起来反而回发,而且长期这样下去人体没有吸收较为均衡的营养会出现很多生理反映,比如心脑血氧含量低,会胸闷无力,面色灰暗,还会伤害正常运转的胃肠道机能对人体是大大不利啊 。
我们大家上面详细的了解了奶糖的好处和坏处了，我们可以知道，适当的食用奶糖，对于帮助我们大家补充营养的效果是非常好的，但是如果大量的食用奶糖，对于我们人体的健康也是不利的，并且还有可能引发一些副作用的 。
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