宫寒有什么症状？宫寒指的是中医里面的肾阳虚 ， 宫寒会影响女性的健康 ， 对于受孕也有一定的影响 ， 所以女性要调理身体 ， 驱赶宫寒 。下面为大家介绍食疗的方法 ， 可有效改善女性宫寒的症状 。宫寒 ， 一直是不少女性的烦恼 。如今 ， 夏季来临 ， 女性也纷纷换上清凉着装 ， “叹”起空调 ， 若不注意腹部保暖 ， 宫寒就会在不经意间缠上你 。如何去判断自己是否患有宫寒呢？又应该如何调理？现在就带你去看看 。
如何判断是否患有宫寒症？
1、经期提前后错后 ， 而且量少、颜色偏暗 。
2、照镜子 ， 发现舌苔白且水滑 。
3、怕冷 ， 经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象 。
4、面色黯黑或苍白无华 。
5、经常出现气色很差精力不济 。
6、痛经 ， 小腹部会感到冰冷 。
7、白带多且清稀 ， 闻起来甚至有股腥味 。
8、性趣不高 ， 备孕好久也没什么动静 。
调理宫寒试试食疗：
1、益母草荷包蛋汤
材料：鸡蛋1个、益母草20g、大枣20g、红糖适量 。
做法：先大枣洗净泡10分钟 ， 清洗干净 。在锅内放水 ， 加入益母草和大枣 。煮沸后转小火熬煮 ， 最后转大火略微收汁 ， 煮大约15分钟 。然后 ， 煮好的汤汁用漏网过滤 ， 把大枣用筷子捡出来 ， 再次过滤一次 。在过滤好的汤汁和大枣烧开 ， 打入鸡蛋加入红糖 ， 煮至鸡蛋熟就可以了 。
2、薏仁红豆莲子汤
材料：薏米100g、红豆200g、莲子200g、水适量、枸杞适量 。
做法：将好薏米、红豆、莲子洗净 。再加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟 。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就可以了 。
3、当归羊肉生姜汤
材料：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量 。
做法：先将羊肉洗净切成小块 ， 当归、姜切片 。接着 ， 将羊肉分别放入炖盅内 ， 加入生姜和当归片 ， 再添加1饭碗水 ， 然后加上盖子 ， 坐电炖盅内 ， 炖两小时左右就可以了 。炖好后取出加入少许盐调味进行调味 。
4、红豆汤
材料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量 。
做法：将红豆清洗干净 ， 加水800毫升 。接着 ， 启动电高压锅相应档位 。解压后 ， 开盖加糖 ， 搅拌均匀 。就可以盛到碗中享用 。
5、杞米豆浆
材料：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量 。
做法：黄豆提前泡软 。将泡软的黄豆洗净 ， 倒入豆浆机内 。小米洗净加入豆浆机内 。再加入枸杞和添加适量的清水 。启动豆浆机的豆浆功能 。将打好的豆浆倒出滤渣 ， 最后加入适量的冰糖调至溶化就可以饮用 。
【8个症状说明或有女性宫寒】
推荐阅读
- 枕头决定宝宝睡眠质量 家长要精心挑选
- 犯罪预备形态有什么特征
- 风行播放影片没有声音怎么办？风行播放影片没有声音如何解决
- 教你几招熬夜不犯困的小技巧
- 英伟达官网显示未备案是怎么回事?NVIDIA官网突然无法访问
- 火影忍者狮子王是谁的号
- 夏季应该如何正确养心
- 详细介绍如何制作古典皮质电话簿
- 微蓝使用的什么悬架