常吃海鱼如沙丁鱼、三文鱼等可以获得DHA ， 利于促进胎儿脑细胞数量的增加以及促进脑细胞分枝、分布、神经配线 ， 对孕妇本身还有一个额外的好处 ， 就是使她有更佳的记忆力 。
二、避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程 ， 大约在孕4月左右 ， 胎宝宝的听觉、视觉等神经系统陆续发展 ， 准妈妈也会开始感觉到胎动 。20周后 ， 脑细胞的发育会变得愈来愈复杂 ， 这个阶段正是妈妈与胎儿互动最有效的时间 ， 最适合给予胎宝宝良好的刺激 ， 让他形成良好的神经回路 ， 协助脑细胞逐渐朝向良性发展 。在孕4-5个月 ， 准妈咪最好每天为宝宝进行胎教 。早期可以从抚摸胎教和声音胎教开始 ， 先给宝宝起一个可爱的乳名 ， 进行简单的对话和抚摸 ， 让宝宝熟悉爸爸妈妈的声音 ， 感受到爸爸妈妈的爱 。另外 ， 音乐胎教、艺术胎教、联想胎教等也是提升宝宝艺术感和智力的很好的胎教方法 ， 准妈咪都可以尝试 。
尽管直接胎教和间接胎教都会涉及运动、语言、音乐和视觉四方面 ， 但又存在显著不同 。例如：
2004 年浙江大学医学院附属妇产科医院对音乐胎教的研究
不少妈妈可能会有异议：「进行胎教后 ， 孩子似乎真的比同龄人更聪明呢」 。这是为什么呢？ 其实 ， 这是因为表面上对宝宝的胎教 ， 其实影响的是孕妈妈的身心状态 。国内外不少研究都指出 ， 胎教并非直接作用于胎儿 ， 而是通过对孕妇的情绪和精神状态的改变 ， 影响体内激素和有关神经介质的分泌 ， 从而间接地影响到胎儿的大脑发育 。
3.孕6个月时 ， 适当刺激宝宝的神经 。
准妈咪在孕6个月后 ， 肚子日益变大 ， 可能会使行动不便 ， 但这时 ， 适当的运动还是很有必要的 。在这段时间坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等 ， 可以适度刺激胎宝宝的前庭觉 ， 促进发育 。如果前庭刺激不足 ， 日后宝宝出生 ， 动作协调度会有所影响 。
另外 ， 在24周以后 ， 他的大脑得到进一步的发育 ， 已经可以听懂外界的声音了 。准妈咪可以多到大自然去走走 ， 让宝宝感受一下大自然的美妙;也可以参加一些胎教音乐会、逛逛艺术展和图书馆 ， 让宝宝接受文化的熏陶 。
孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内 ， α-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内 ， 因为孕产妇在这个阶段 ， 可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ， 然后通过血液或乳汁输送给胎儿 。当孩子超过6个月后 ， 可将油挤入配方奶中摇匀 ， 直接喂给婴儿 。
愿每个备孕女孩、准妈咪生出一个聪明健康可爱的宝宝！
文章插图
你好准爸爸妈妈：
如何生一个健康可爱的宝宝呢
想生一个健健康康可爱的小宝宝是每一个准爸爸妈妈最大的心愿 ， 也是全家人的愿望 ， 当宝宝出生那一刻做爸爸妈妈心里无比快乐和激动????！
闲话不多说了说正事 ， 呵呵！
第一点；准爸爸妈妈一定要做孕前检查 ， 检查每一项指标是否合格 ， 把自己的身体调理棒棒的就可以准备怀孕啦 。
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