带鱼又叫刀鱼、油带、牙带鱼等 ， 体型侧扁如带，呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，带有很细小的斑点 ， 性凶猛 。带鱼有相当多的营养价值功效，例如补血养气，活血消炎 。带鱼的营养价值功效那么多，但是吃的时候又有没有什么禁忌呢？今天我们就要说说带鱼的营养价值功效和食用宜忌 。
一、带鱼的营养价值功效带鱼中有硒元素和碘元素，可以防癌抗癌，这个是很多海洋鱼类都有的价值功效 。而且碘元素还能带动骨骼发展，人体体质如果缺碘的话也可以多多吃些带鱼进行食补治疗 。带鱼中的脂肪中含有dha和epa ， 这两者是降血脂 ， 保护大脑健康发育的关键养分，在发育的时候多吃些带鱼绝对可以有益于大脑和体格双发展 。带鱼中还有镁元素，可以降低血脂血压，缓解心肌梗死等血管问题的出现 。
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二、带鱼的食用宜忌带鱼的营养价值功效那么多，自然是要多多吃些才好 。但是吃带鱼也要注意宜忌，首先带鱼属于海鲜类产物，在中医角度是发物，因此过敏体质，有皮肤病的人就不能吃带鱼了 。再有就是癌症病人，或者癌症术后的人也不适合吃带鱼 。
三、带鱼的产地分布【带鱼的营养价值及功效百度百科 带鱼的营养价值功效和食用宜忌】带鱼的产地分布比较广，主要分布西太平洋和印度洋 。中国沿海各省均可见到，可以分为南、北两大类 ， 北方带鱼个体较南方带鱼大 ， 在黄海南部越冬，春天游向渤海，形成春季鱼汛，秋天结群返回越冬地形成秋季鱼汛 ， 南方带鱼每年沿东海西部边缘随季节不同作南北向移动，春季向北作生殖洄游 ， 冬季向南作越冬洄游，东海带鱼有春汛和冬汛之分 。
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