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1、补脾的食物主要指的是可以起到健脾燥湿作用的饮食物 ， 主要有莲子、薏苡仁、芡实、山药等 。、
2、莲子具有甘淡微涩补益脾肾、固精止泻润养心神的特点 ， 可以健脾止泻 ， 适用于脾虚之久泻不止、食欲不振 ， 莲子心味苦 ， 具有清热作用 ， 如若体内无热象 ， 可食用时将莲子心取出 ， 只食用莲子肉 。
3、薏苡仁具有健脾渗湿止泻的作用 ， 可用于治疗脾虚湿盛之水肿腹胀、食少等 。
【补脾的食物 什么食物补脾】4、芡实具有甘涩健脾固肾精、止泻摄带溺浊精的特点 ， 可以健脾除湿 ， 日常煮粥即可 。山药既可补脾气、又可益脾阴 ， 但是脾虚食少、体倦乏力、消化不良之泄泻都可食用 。
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