决明子大家都很熟悉 ， 也经常吃 ， 是一种保健食材 ， 也是一种中药材哦 。可以用决明子来泡茶喝 ， 搭配的方法也是有很多的呢 ， 你知道决明子茶能减肥吗 ， 是可以有降脂减肥作用的哦 ， 来看看决明子减肥茶的制作方法和排毒的功效吧 。
决明子减肥茶
营养价值:
肠胃积食时、气滞腹胀时、长期便秘导致腹部肥胖时
适宜人群:
肥胖者、消化不良等人群饮用
禁忌人群:
胃痛者、易腹泻者
决明子减肥茶
所需材料
决明子15克、山楂10克、陈皮5克、甘草2克
决明子山楂减肥茶的泡法
1、将山楂、陈皮、甘草冷水浸泡5分钟去除灰尘 。
2、用开水温烫茶杯 ， 沥干水分 ， 以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定 。
3、将决明子、山楂、陈皮、甘草一起放入杯中 ， 冲入沸水后盖上盖子 ， 闷泡约10分钟左右即可揭盖饮用 。
功效与作用
决明子清热明目、利水通便 ， 而且决明子中含有低聚糖 ， 能降压降胆固醇 。山楂味酸涩 ， 能够增强食欲、改善睡眠、调脂降压 ， 使人延年益寿 ， 故也被视为“长寿食品” 。陈皮味道辛苦 ， 有着很好的燥湿化痰 ， 治疗便秘的功效 ， 另外由于脂肪含量不高 ， 而碳水化合物含量高 ， 故也有很好的减肥效果 。甘草味甘 ， 性平 ， 可清热解毒、补脾益气 ， 又可补益气血 。这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒 ， 对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有效 。这样的一款保健的茶品可以起到排毒的作用 ， 对于改善睡眠和降脂降压有好处 ， 还可以起到抗衰的作用呢 ， 对于滋阴有帮助作用 ， 特别是对于经常便秘啊还有失眠等情况的人群有调理的作用 ， 同时也可以有减肥排毒的效果 。
决明子减肥茶的制作方法很简单的呢 ， 而且也可以有保健的作用 ， 对于降脂降压有好处 ， 同时也可以有预防便秘的作用 ， 对于缓解失眠也有好处 ， 同时也可以有降低胆固醇的效果呢 ， 大家可以试试这样的养生保健的茶品哦 。
【决明子减肥茶——排毒促进减脂】
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