去湿清热的中药材花旗参
吃得过多生冷食物 ， 引致脾虚 ， 可喝花旗参茶 ， 具健脾益胃之效 。
荷叶
【夏季湿热重推荐去湿清热中药材】取自荷花之新鲜叶片 ， 晒干使用 。除了去湿利尿的作用外 ， 亦有开胃消食之功效 。
白术
乃菊科植物 ， 其根部用作食疗 。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效 。
土茯苓
土茯苓乃白合科植物 ， 其根入药 。具促进体内水分流动之功效 ， 利尿并具安神之效 。
薏仁
即薏米 ， 主理去湿 ， 亦具消除水肿及有益肠胃等功效 ， 其利尿功效强 。
木棉花
具除湿毒及清热功能 。
茅根
即白茅的根部 ， 是利尿去湿之好材料 。
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