夏季来临 ， 人易出现脾气不好、焦躁不安、情绪不稳、失眠等症状 。各大医院的精神心理科焦虑症患者增多 ， 而且患者脾气大、失眠、情绪波动的症状明显加重 。有关研究也显示 ， 在炎热的夏季 ， 人们容易出现情绪、心境的行为的异常 ， 很多人情绪失控 ， 频繁发生摩擦或争执 ， 这就是“情绪中暑” ， 医学心理学上称为“夏季情感障碍” 。
高温天气易引发人群焦虑 ， 专家解释说 ， 精神心理疾病其实与天气有一定的关系 。人的情志与外界环境有密切联系 ， 一般来说 ， 低温环境有利于人的精神稳定 ， 一旦温度上升的变化幅度增大后 ， 人的精神、情绪就会产生波动 ， 不仅给人带来身体上的不适应 ， 还会对人的心理和情绪产生负面影响 ， 以致出现烦躁、爱发脾气、记忆力下降等 。从临床来看 ， 较为阴冷的冬季 ， 阳光少 ， 抑郁症患者会比平时多一些;而高温酷热的夏季 ， 焦虑症的患者则明显增多 ， 患者往往入睡困难或者睡眠浅 ， 而情绪上则往往表现为爱发脾气 ， 常因微不足道的小事与他人争吵 。除了这些精神“敏感人群” ， 即使是健康人群 ， 在高温天气也会感觉脾气见长 。
因此 ， 高温天气要主动调节情绪 ， 尤其要注意焦虑、爱发脾气、失眠等不良心理行为的调节 ， 如果焦虑比较严重 ， 还需及时求助心理咨询师 。
【夏季情志养生的心理调节方法】
推荐阅读
- 下雪天车停外面怎么办
- 异地就医报销需要哪些材料
- 早餐喝银耳红枣汤好吗 有什么要注意的
- 小红书怎样实名认证？小红书实名认证的方法
- 简单搜索怎么语音搜索 语音搜索内容方法
- 一公里多少米多少千米
- 利用偏暗的照片制作漂亮的手绘插画
- 男士太胖有什么危害
- 文科指什么理科指什么