【养颜睡眠让人美到老】 一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时 。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样 。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛 。以下几种养颜睡眠法，仅供参考。
1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等，这样能便你睡觉时尽快进入梦乡 。
推荐阅读
- 什么是原子序数
- 宝宝春天吃什么防燥 适合宝宝吃的春季食品推荐
- 想当律师学什么专业
- 应付账款不用支付怎么做账
- 在春天吃哪些野菜能够养生
- IE9不能显示登陆密码图片怎么办？
- 肠癌的中药验方
- 5级地震能波及多远
- 微信提现额度怎么提升？增加提现额度技巧介绍