大家都知道鹿茸 ， 是一种中药材 ， 其实它有着很好的保健的作用 ， 不仅可以入药治疗疾病 ， 而且也可以有补气血的作用和功效的呢 。山药和鹿茸一起煮粥吃的话 ， 可以健脾胃 ， 而且也可以有养血的功效 ， 大家可以试试这道山药鹿茸粥 ， 来看看做法吧 。
【山药鹿茸粥——健脾和胃益气止血】山药鹿茸粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、胶质、磷酸钙、铁、锌、铜、锰
适宜人群:
一般人群皆可食用 ， 尤其适合畏寒肢冷、阳痿早泄、尿频遗尿的男性
山药鹿茸粥
所需材料
山药30克、鹿茸适量、山楂片少许、大米100克、盐2克、味精少许
山药鹿茸粥的做法
1.山药去皮切块 。
2.鹿茸入锅 ， 熬汁 。锅中注水将大米大火煮至米粒绽开 ， 放入山药、山楂同煮 。
3.倒入鹿茸汁 ， 小火煮至成粥 ， 调味即成 。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效 。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。山药鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益气止血、补肾壮阳、强筋健骨的功效 。这样的一款食谱可以有安神的作用 ， 对于滋补五脏来说效果不错哦 ， 而且也可以强体质 ， 对于降压降脂有好处 ， 还可以有滋阴补肾的功效 。
这道山药鹿茸粥你要学会了 ， 可以制作给家人食用哦 ， 可以有强身健体的作用 ， 对于提高人体的免疫力来说效果不错 ， 同时也可以提高体质哦 ， 这样的一款养生山药鹿茸粥 ， 不妨试试 ， 效果很不错 ， 可以促进代谢 。
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