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水果玉米怎么吃( 二 )

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的人适合多吃水果玉米 。因为水果玉米中含有丰富的营养物质，营养不良的人通过吃水果玉米能够补充人体所必须得营养成分 。
3、脸上经常长斑的人适合吃水果玉米，因为水果玉米可以防治皮肤色素的沉淀，从而能防治色斑 。脸上皱纹多的人也可以通过吃水果玉米，起到很好的除皱的作用，从而延缓衰老，让人看起来更年轻 。
4、记忆力不好的人适合吃水果玉米，因为水果玉米中含有丰富的谷氨酸，这种物质成分能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的健脑和增强记忆力的功效 。
5、习惯性便秘的人适合吃水果玉米，因为水果玉米中含有许多的纤维素，吃了以后能够促进人体的肠胃蠕动，排出体内的毒素，从而有效的防治便秘 。
孕妇能吃水果玉米吗
孕妇是可以吃水果玉米的 。
因为水果玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对孕妇来说非常有益 。玉米脂肪中的维生素较多，经常吃的话，能补充人体必须得营养物质，从而促进身体健康，还能促进胎儿智力的发育 。孕妇吃玉米，有助于安胎 。
怀孕的人，经常容易便秘，所以孕妇可以通过吃水果玉米，缓解这种便秘的症状 。因为水果玉米中含有许多的纤维素，吃了以后能够促进人体的肠胃蠕动，排出体内的毒素，从而有效的防治便秘 。
但是要注意，孕妇吃玉米的时候尽量选择嫩玉米，因为嫩玉米的营养价值损失的比较少，而且营养成分比老玉米多 。
水果玉米煮多久能熟
有的水果玉米比较嫩，所以煮的时间不会过久，而有的水果玉米因为有些老，就会煮的久一点 。
一般来说，如果比较嫩的玉米，就像用手按一下，就能按出水来的，就算是嫩玉米，这种玉米，只需要放到热水锅里面，煮10分钟左右，就可以吃了 。而所谓的老玉米，就是用手按玉米颗粒的时候 。不能出水，这种玉米煮的时间会相对长一点 。这种玉米放到热水锅里面，将水烧开，还需要煮半个小时，这个样子的玉米才能好吃，要不然非常难吃 。
如果为了缩短煮水果玉米的时间，就需要用高压锅煮，一般煮8分钟左右，就可以了 。
水果玉米会长胖吗
适量吃水果玉米是不会长胖的 。因为水果玉米是粗粮，脂肪就比较少 。
水果玉米中含有丰富的镁元素，吃了水果玉米以后能够促进肠胃蠕动，使体内的有毒物质排出，对减肥瘦身非常有好处 。而且水果玉米，有许多的水分，吃了以后容易产生饱感，从而减少进食的欲望 。
但是要注意量，不能吃的过多，要不然会上火，还会消化不良 。如果想要通过吃玉米减肥，那么就应该把水果玉米和水果搭配着吃，并且在平时多做一些运动 。
水果玉米可以生吃吗
水果玉米因为良好的生长条件，使得其成熟后皮薄汁多，质脆而甜，每粒果实都特别饱满，不仅生吃起来特别爽口香甜，而且皮薄、汁多、质脆 。这种水果玉米可以直接生吃，咬一口，玉米汁儿就充满口腔 。
但是要注意挑选，有的人可能不认识，就会买成普通玉米，普通玉米是不能生吃的，而且也没有这种香甜感 。
水果玉米的食用禁忌
1、免疫力低下的人群、体力活动比较重的人要少吃水果玉米，否则会引起身体不适 。
2、在生吃水果玉米的时候，注意一次性不能吃的太多，要不然可能会拉肚子 。
3、不能吃发霉的水果玉米，否则会损害人及动物的肝脏组织，严重的会引起肝癌，有的还有可能造成死亡 。
综上所述关于水果玉米的介绍，希望对大家有所帮助 。玉米种含义丰富的镁元素，从而促进肠胃的蠕动速度，从而增加了我们的食欲 。

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