红枣薏米仁豆浆 _睿知

这道红枣薏米仁豆浆，是很养生的，有美容养颜的功效哦，这个红枣薏米仁豆浆很适合工作繁忙，压力大的白领们，做成豆浆，早餐时喝上一杯，是最佳的排毒养颜食品。黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠，有润燥消水、清热解毒的功效;黑豆更是养阴补气的食品。
红枣薏米仁豆浆的做法图解： 1、将已清洗好的红枣掰开去核，待用。
2、将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下，放入豆浆机中。

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3、随后，搁入去了核的红枣，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
4、接着，盖上盖，插上电源。

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【红枣薏米仁豆浆】 5、然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机，将红枣薏米仁豆浆过滤。
6、最后，加3勺绵白糖调味拌匀，倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。
成品图：

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红枣薏米仁豆浆怎么做好吃的技巧： 1、我喜欢不过滤的豆浆，如果喜欢口感细腻的，可以过滤下再喝哦。
红枣薏米仁豆浆的营养功效： 1、本草上说，“黑豆治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”黑豆对女性来说，还有美容养颜的功效。它含有丰富的维生素E，是一种相当重要的美容物质。
2、黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。薏米也叫薏仁，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
3、红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。