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经常打哈欠 中医来调理

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    经常打哈欠 中医来调理
    哈欠连天 ， 这是很多人容易出现的问题 。偶尔一天打一两个哈欠是正常的 ， 如果一连打几十个 ， 甚至整天都在打 ， 怎么睡觉都解决不了问题 ， 就要注意了 。
    最好到医院检查一下 ， 看看心脏各项指标是否正常 ， 心率是否正常 ， 有没有得诸如心肌炎之类的疾病 。
    不要忽视这些小问题 ， 不然可能由急性病转化为慢性病 ， 那就危害终身了 。如果检查没有疾病问题 ， 老中医推荐几个中医方法来调理 。
    ●自我按摩
    1.按摩头部太阳穴 四指并拢先按摩上下眼睑 ， 然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处慢慢移动 ， 每天按摩数分钟 。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹 ， 这样才能够达到一定的效果 。
【经常打哈欠 中医来调理】    2.按摩足底涌泉穴 涌泉穴就是我们常常说的足心 ， 在我们的足底部 ， 第二跖骨间隙的中点凹陷处 。按摩的时间最好在每晚睡觉之前 ， 按摩的方法有指压、揉搓等 ， 每次按摩50~100次 ， 以足心发热为宜 。
    ●泡茶饮
    1.冰糖薄荷茶
    材料：薄荷叶5~10片 ， 冰糖或者是蜂蜜、果汁适量 。
    制作方法：将薄荷叶用冷水洗净后 ， 放到茶杯中 ， 加入热水200毫升 ， 加盖15~20分钟 ， 这样薄荷的清香就会慢慢散出 ， 等薄荷水凉了以后 ， 根据个人喜好 ， 加入一些冰糖、蜂蜜或鲜果汁 ， 可以使茶的口感提升 ， 品茶时 ， 也能达到提神的目的 。
    2.玫瑰薄荷茶
    材料：玫瑰花干花蕾4~5颗 ， 薄荷2~3钱 。
    制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中 ， 加盖10~15分钟 ， 待茶变温后饮用 ， 养颜提神效果更佳 。
    3.菊花人参茶
    材料：菊花干花蕾4~5颗 ， 人参2~4钱
    制作方法：将人参切成细段 ， 放入适量菊花花蕾 ， 加入热水 ， 加盖浸泡10~15分钟 ， 有助提神明目 。
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