宝宝春季该怎么养生呢?春天万物重生 ， 是一个长身体的好季节 ， 那么宝宝春季吃什么有利于身体健康呢?小编在这里建议 ， 宝宝春季养生应该多吃青菜 ， 多喝蜂蜜水 。宝宝春季该怎么养生呢?春天万物重生 ， 是一个长身体的好季节 ， 那么宝宝春季吃什么有利于身体健康呢?小编在这里建议 ， 宝宝春季养生应该多吃青菜 ， 多喝蜂蜜水 。
多吃青菜
【宝宝春天要多吃青菜和蜂蜜】春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主 ， 因为春季多雨、多风、多寒、多湿 。而中医认为 ， 辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾 。
适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等 。
特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜 。因为冬季青菜少 ， 膏梁厚味吃得多 ， 厚味内积 ， 易生内热、生痰为患 ， 又逢春季阴雨天气所滞阻 。多吃青菜 ， 可以内清其积 ， 以利身体健康 。
文章插图
喝蜂蜜水
中医理论认为：风多易燥 ， 风燥外邪侵袭人体 ， 很容易入理化热 ， 常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘 ， 体弱者还可能感染病毒 ， 发生肝炎、肺结核等季节性传染病 。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效 。
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