夏季预防空调病多喝2款药茶 _睿知

2款药茶帮你预防空调病

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1、人参败毒茶
药材：人参、柴胡、前胡、川芎、枳壳、甘草、生姜、薄荷、羌活、独活、茯苓、桔梗。
做法：把除了薄荷以外的11味药材先用清水浸泡30分钟左右，然后在开火煎煮，小火煮到微微沸腾的状态，煮15分钟，然后把薄荷放进去，搅拌之后再次沸腾后即可关火，晾凉后饮用。
功效：经常对着空调出风口的人适合多喝这款茶饮，能起到祛湿、散寒的作用。
2、银翘散茶

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药材：薄荷、荆芥穗、连翘、金银花、芦根、苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子、甘草、淡豆豉。
【夏季预防空调病多喝2款药茶】做法：薄荷、荆芥穗除外，其他的药材放进砂锅里，加清水，开火煮至沸腾，之后转小火，让药汤一直处于微沸的状态，15分钟之后把薄荷、荆芥穗放进去，搅拌后等到再次沸腾即可。
功效：夏季人们体内原本就有湿热，吹空调不当就会加重湿热的情况，这款茶饮起到清热解毒的功效。
生活里如何预防空调病
1、别让空调对着你吹
吹空调的时候我们经常强调，不要一直待在空调底下，或者对着空调的吹风口，这是为了避免空调风伤害到颈部、肩膀等部位。若是在办公室里，没办法挪位置，那么就给自己准备一件外套、一顶帽子，这也可以在很大程度上避免空调病的出现。

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2、要多开窗通风
不要以为夏季开了空调就可以不用开窗户通风了，在密封的环境里，细菌是非常容易滋生的，这也会诱发空调病。无论是在家还是办公室，早晚都需要开窗给室内换换气，然后再打开空调吹个10分钟，这样做可以让新鲜的空气把室内的废气带走。
3、需要的时候打开加湿器
大家都知道，在空调房呆久了会感觉皮肤很干燥，这是因为室内湿度太低而引起的，所以当感觉空调已经影响到肌肤时，可以打开加湿器，增加一下空气的湿度，避免出现皮肤干燥、起皮的情况。
空调病在夏季非常常见，它也会对我们的身体健康造成一些影响，所以我们在日常里要学会预防空调病，这样才能更健康的度过夏季。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）