低糖的水果有哪些


低糖的水果有哪些

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低糖的水果有柠檬、柚子、李子、杏、枇杷、樱桃等,都是每100克含糖量少于10克的水果,属于比较低糖的水果,此类水果每100克可提供20-40千卡的能量 。但没有绝对无糖的水果,其中糖分最低的为柠檬,每百克含糖量为5.1克 。
水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实 。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化 。
【低糖的水果有哪些】日常常见的水果有葡萄、橘子、苹果、香蕉、石榴、草莓、菠萝等,多吃水果不仅可补充水分,也有益身体健康 。

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