最全食物脂肪列表高脂肪食物排行榜前十名 _经验知识

高血脂的小伙伴知道肥肉不能吃，油炸食物不能吃
现实生活中，还有哪些食物。有没有脂肪，压根不是一眼就能看出来的！
今天，笔者就来为大家细细盘点，隐藏的脂肪冠军。
主食
首先是主食，主食中油条、芝麻球、烧饼的脂肪含量很高
油条：每100克油条中含脂肪17.60克

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油条
芝麻球：每100克芝麻球中含脂肪14.29克

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芝麻球
烧饼：每100克烧饼中含脂肪6.33克

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烧饼
肉类
肉类中普遍脂肪含量较高，常见的食物包括红烧肉、烤肠。
红烧肉：每100克红烧肉中含脂肪52.79克

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红烧肉
烤肠：每100克烤肠中含脂肪35克

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烤肠
零食
零食中奶油、色拉酱、曲奇脂肪含量均较高。
奶油：奶油中间除了水，剩下的基本都是脂肪；

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奶油蛋糕
色拉酱：色拉酱里面近2/3都是脂肪，看起来很健康的蔬菜色拉，也可能导致脂肪摄入超标；

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蔬菜色拉
曲奇饼干：曲奇饼干中间的主要成分是黄油、糖粉、奶油。这些成分均为高糖、高热量的饮食。

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【最全食物脂肪列表高脂肪食物排行榜前十名】 曲奇

最全食物脂肪列表高脂肪食物排行榜前十名