文章插图
【喝奶为什么可以有助睡眠 喝奶为什么能改善睡眠】1、牛奶中含有钙元素，而人体中游离态的钙有抑制脑神经兴奋异常 ， 让人恢复平静安宁的作用 。
2、乳制品中富含的色氨酸在体内可转化为一种叫做“血清素”的物质，血清素能作用于神经，使人感到安宁和放松，促进情绪的稳定 ， 帮助控制人体的愤怒感和攻击性，让人更容易进入睡眠状态 。
推荐阅读
- 游戏王决斗链接召唤动画解锁 游戏王决斗链接怎么解放召唤
- 中国芯片制造最新消息 国产光刻机最新进展2022
- 全球冲锋衣10大品牌有哪些 冲锋衣品牌排行榜前十名
- 香辣三文鱼拌凉粉怎么做 香辣三文鱼拌凉粉怎么做的
- 蒜苗怎么炒好吃又简单 蒜苗怎么烧好吃
- 猪肝怎么烧汤好吃 猪肝烧汤放什么好吃
- 竹笋怎么烧好吃 竹笋怎么做才好吃简单又好吃
- 虾滑如何烧 虾滑怎么烧好吃
- 西红柿怎样烧好吃 西红柿怎么烧好吃