众所周知 ， 爱美之心 ， 人皆有之 ， 这是正常的 。保养皮肤追求美丽 ， 不仅是女性的必要性 ， 男性也是理所当然的 。在日常生活中 ， 很多男性的保养方法是清洁皮肤 ， 佩戴口罩 ， 擦拭皮肤等 ， 最好不要大张旗鼓地研究保养方法 ， 其实有很多方法 ， 当然也需要下功夫 。那么 ， 男性如何保养皮肤呢？
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男性保养皮肤 ， 首先最好戒烟限制酒 。烟、酒是老化的元凶 。其次 ， 应注意以下几方面：
1、保养眼部 。眼部是最容易透露年龄的地方 ， 特别是男士 ， 很多人没有护理眼部的习惯 ， 所以眼周很多鱼尾纹 ， 看起来就容易显老 。因此 ， 应该选择男性专用的眼霜产品 ， 每天睡觉前涂在眼睛周围 ， 一直坚持下去 。
2、充分睡眠 。男生往往有熬夜的习惯 ， 其实熬夜对肌肤的伤害非常大的 ， 长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈 ， 而且皮肤还会容易干燥 ， 并且衰老的速度也会加快 。因此 ， 要保证充足的睡眠 ， 避免熬夜很重要 。
3、面部保健 。男性脸部皮肤的保养也要使用洗面奶 ， 冷的时候要注意用热水洗脸 。遇到夏天的炎热必须外出的时候 ， 请记住使用防晒霜和其他防晒霜 。为了避免皮肤干燥油腻 ， 在日常生活中要记得多喝水 ， 避免油不平衡引起系列皮肤问题 。
4、注意饮食 。要多吃抗氧化食物 ， 可以增加皮肤的结实感和弹性 ， 如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、小麦胚芽、植物油、各种坚果 。尽量少吃油腻及煎炸的食物 。
5、坚持锻炼 。现在很多男性朋友每天白天都忙于工作 ， 晚上回家玩游戏和看电视 ， 基本上从早到晚都坐着 。有时候一连几个月都不运动 ， 这样不但会变得肥胖 ， 而且也很容易迅速变老 。适当的运动不但能够缓解压力 ， 还可以加速身体血液循环 ， 让人看起来气色非常好 。
【男士如何保养皮肤？睡前涂面霜对皮肤好吗】
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