配方：泡饮时选蒲公英适量，沸水冲泡即可 。
5、百合花茶
百合花味甘、苦，性平，归肺经、心经 。忙碌的都市人要多吃百合花，我们通常吃的叫甜百合花，药房卖的是苦百合花，作用大同小异 。百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺止咳 。百合花微苦，中医看来，苦味对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果 。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃肠也很好 。
配方：每天10克泡水饮 。
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