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饮食调理打造女人温和体质

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所谓的寒性体质指的是不常喝水不会觉得口渴 ， 常觉得精神虚弱且容易疲劳 ， 脸色苍白、唇色淡 ， 怕冷、怕吹风、手脚冰冷等 。很多女性都是寒性体质 ， 会出现手脚冰凉的现象 。那么寒性体质的女性在饮食上有哪些禁忌？下面我们一起来看 。
女性寒性体质吃什么好
谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋 。
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白 。
果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣 。
食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖 。
禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉 。
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼 。
寒性体质人群的饮食禁忌
薏仁：薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛 ， 薏仁被称作“汉方中的平民天后” 。薏仁会使身体冷虚 ， 体质偏凉的女性不适宜长期食用 ， 孕妇和正值经期的女性则应该避免食用 。另外 ， 薏仁所含的糖类黏性较高 ， 吃太多会妨碍消化 。
菊花：菊花具有美容功效 ， 它富含的香精油和菊色素 ， 能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生 ， 并能柔化表皮细胞 ， 因而能去除皱纹 ， 使面部皮肤白嫩 。菊花茶大概是人们最放心的茶饮了 ， 以为谁都可以喝 ， 其实不然 。菊花也属于寒性的药物 ， 体虚的人本身抵抗力就弱 ， 很容易腹泻 ， 还是少喝为好 。
【饮食调理打造女人温和体质】

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