切勿做这件事立秋后容易拉肚子怎么办 _经验知识

立秋之后，天气渐渐变得凉爽起来，温差变大，很多肠胃比较敏感的人就会出现拉肚子的情况，严重的还会引起肠胃炎，非常的难受。要想能够安全的度过秋天，不被腹泻所困扰，在日常生活中就需要多注意，今天就教你3个预防腹泻的方法，简单又实用。
【切勿做这件事立秋后容易拉肚子怎么办】

文章插图
第一个方法，注意保暖，不要让腹部受凉。立秋之后，虽然中午温度还是很高，但是早上和晚上会很凉，一定要及时的更换自己的衣服，感觉冷了就多穿一点，特别是晚上，尽量不要开空调，同时注意腹部的保暖，避肚脐外露，这样才能避免因为温差而引起的腹泻。

文章插图
第二个方法，一定要养成良好、健康的卫生习惯。很多人在立秋之后还吃很多寒冷的食物、喝凉水，这在一定程度上就会引起腹泻。饭前便后一定要注意洗手，确保卫生最重要。此外，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这都能增强身体的抵抗力，避免腹泻。

文章插图
第三个方法，切记不要滥用抗生素。有很多的腹泻都是因为季节变换引起的，病毒引起的腹泻情况非常少，一般性的腹泻大约两三天就可以自愈的，千万不要吃一些含有抗生素的药物，这样会引起更严重的脱水和电解质紊乱，对身体没有什么好处。

文章插图
以上就是一些预防腹泻的小方法了，你要想在秋天不被腹泻所困扰，就可以按照上面的方法来预防，效果非常好。

切勿做这件事立秋后容易拉肚子怎么办