银耳红枣汤的功效与作用有很多，有人说喝银耳红枣汤可以补血，也能丰胸，于是很多女孩子会在睡前喝一碗银耳红枣汤，这样做对身体是否有好处呢？
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专家认为，睡前是可以喝红枣银耳汤的 。因为晚上睡觉前稍微吃点甜食可以促进睡眠，而且红枣银耳汤可以帮助补血益气，具有很好的养颜功效 。特别是经过一天的工作疲劳，在睡觉之前喝一碗银耳红枣汤可以起到安抚情绪、放松身体的作用 。
【睡前喝银耳红枣汤好吗 小心肥胖问题】不过需要注意的是，大家在熬银耳红枣汤的时候会放很多冰糖来调味，如果长期在睡前食用过甜的银耳红枣汤是有可能引起肥胖的哦 。
专家表示，夏天的时候，天气比较热，喝点冰镇的银耳红枣汤有很好的降火去燥功效，在气温比较高的日子里，每隔2天吃一小碗银耳红枣汤好处是比较多的 。而在秋季、冬季这种比较寒凉的季节里，是不宜喝太多银耳红枣汤的，因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳红枣汤可能会引起腹泻、腹痛，要喝的话最好趁热喝，一周喝1-2次就可以了 。
此外，从时间上来看，下午喝银耳红枣汤最好 。因为早上空腹不适合吃甜食，晚上吃容易发胖，所以在下午3点-5点之间食用银耳红枣汤是最好的 。
银耳红枣汤的做法简单，味道也很好，所以备受人们的喜爱，但是要发挥它的最佳养生功效，那么就要仔细阅读本文了 。
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