清明节后生发食品要慎食


    清明节后“生发”食品要慎食
    清明是人之阳气生发的难得时段,中医认为,体内的肝气在清明之际达到最旺 。
    常言道,过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病 。发物属于动风生痰、发毒助火助邪之品,有慢性病的人要忌口 。
    发物是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物 。哪些食物是发物?
    在我们日常食物中,属于发物类的食物有以下几大类:
    蔬菜类
    易诱发皮肤疮疡肿毒,主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等 。
    果品类
    主要有桃子、杏等,前人曾指出,多食桃易生热,发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患,多食杏生痈疖,伤筋骨 。
    禽畜类
    主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等,这类食物主动而性升浮,食之易动风升阳,触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾 。此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒 。
    鸡蛋虽不属发物,但也不宜多吃,一般一天不宜超过2个,尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人,更不宜多吃 。原因是鸡蛋内含大量蛋白,但它们属于异性蛋白,有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应 。
    海鲜类
    主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症,同时,也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病 。
    食用菌类
    主要有蘑菇、香菇等,过量食用这类食物易致动风生阳,触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒 。
    此外,属于发物的还有獐肉、腐乳、菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等 。
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【清明节后生发食品要慎食】

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