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推荐十款老人养生药膳食谱

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老人的身体十分脆弱，抵抗力也很差，所以在老人的营养方面一定不能懈怠 。老人所需的营养比年轻人多很多，所以如果家里有老人，平时因为工作照顾不到老人的话，就一定要保证老人的饮食的营养是足够的 。很多人都想知道老人养生药膳食谱有什么，下面就和小编一起来看看老人养生药膳食谱有什么吧！
老人养生药膳食谱
【推荐十款老人养生药膳食谱】爆肝片
用羊肝250克，姜、葱、糖、淀粉、黄酒、食醋、酱油、食油各适量 。将羊肝去筋膜，洗净切片，外裹湿淀粉备用 。油热下羊肝爆炒，调味即可 。补肝明目，适用于老年血虚萎黄、肝虚目暗等症 。
枸杞鸡
用枸杞15克，仔母鸡1只 。葱、生姜、胡椒粉、料酒、食盐适量 。将仔母鸡宰杀洗净，枸杞纳入鸡腹，将鸡腹部朝上，放盆里，洒上葱、生姜等调料，盖好盖，用湿棉纸封口，上笼蒸2小时，拣去姜片、葱段，即可食用 。滋补肝肾，用于老年肝肾不足之腰膝酸软、目暗昏花等症 。
海蜇猪骨汤
用海蜇头100克，猪骨头汤500克，黄酒、葱花、精盐各适量 。将海蜇洗净撕成小朵，拌上酒、盐和干生粉待用，骨汤煮沸，投入海蜇头，调味并撒上葱花，将沸起锅 。此汤味美醇厚浓郁，平肝息风 。适用于老年肝风内动之高血压病、脑动脉硬化，或贫血头晕、大便秘结等症 。
清炖蛇汤
用活蛇1条，食盐、生姜、胡椒粉各适量 。锅内加清水，蛇段放锅内，加适量食盐、生姜和白胡椒，上旺火煮沸，再改小火炖，大约煮1小时 。此汤清香味美，肉白细嫩，驱风除湿、通经活络 。适用于老年风湿痹痛、风湿性关节炎等，可以强壮肌肉，预防风湿，是家庭汤中佳品 。
马蹄羊蹄汤
用马蹄250克，羊蹄筋1对，淮山药12克，枸杞子9克，桂圆肉6克 。羊蹄筋洗净，去皮毛后斩成块，用水煮约1小时捞起待用 。把马蹄洗净切细，用油盐和姜片起锅，炒10分钟，转入煲内 。再用适量清水，将淮山药、杞子、圆肉一起放入，煮约4小时，至羊蹄筋软熟，调味即成 。补肾强身，补脚力，除风湿 。适用于老年人春夏季风湿性关节炎、痛无定处、腰酸腿软等病症 。

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