怀孕可以喝红茶吗

怀孕期间的女性切记不要喝红茶!红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收 。
孕妇若过多地饮用浓茶,会对胎儿的生长发育产生一些影响 。
孕妇适合喝的茶:1、淡淡的绿茶;饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收 。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题 。
2、乌龙茶;乌龙茶营养价值很高,能够提神醒脑,缓解疲劳 。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等,准妈妈应注意适量饮用,不能饮浓茶,淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦 。
另外,准妈妈最好不要天天喝乌龙茶,每周喝一次即可 。
3、姜茶;姜茶可驱寒,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可在医生的指导下用姜茶来进行调理 。但是姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝 。
姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气 。
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处 。
尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收 。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯 。
4、柚子茶;花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶 。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位 。
柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题 。
一般人们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高 。
【怀孕可以喝红茶吗】

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